O mês de abril é marcado por datas comemorativas que chamam a atenção para os cuidados com a saúde. Um alerta, principalmente, com o Brasil apresentando dados preocupantes quando o assunto é câncer de pele. São mais de 175 mil novos casos por ano, segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca). Estima-se que um entre cada quatro casos de câncer diagnosticados se origine na pele ou nas mucosas. 

A rotina de beleza e cuidados com a pele de forma cotidiana são aliados na prevenção de câncer, melanoma e manchas em geral. A influencer palmense, Enoara Monteiro, compartilha em seu perfil no Instagram, sua rotina de cuidados com a saúde tendo como objetivo estimular outras pessoas. “Manter uma rotina de autocuidado nem sempre é fácil, então compartilhar me ajuda a ter constância. É uma troca com meus seguidores. Eu estimulo a dar o primeiro passo, a começar, e juntos mantemos uma rotina saudável”, disse. 

Com relação aos cuidados com a pele, Enoara compartilha 5 dicas que acredita essenciais para o dia a dia e que ajudam a manter a saúde. São elas: 

1 – Faça uso do protetor solar: 

Muitas pessoas ainda não adquiriram o hábito de usar o protetor solar diariamente, mesmo sabendo que passá-lo é um dos cuidados diários com a pele mais eficazes que se pode ter para prevenir o câncer de pele. Além disso, o protetor ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, o surgimento de manchas e até de acne. Com sol, chuva ou mesmo dentro de casa, estamos expostos diariamente a exposição de raios ultravioletas nocivos à saúde da pele. O recomendável é usar protetor solar todos os dias, repondo o produto a cada duas horas.  

2 – Beba água:  

Se praticamente 70% do corpo humano é composto por líquidos, é fundamental que ele se mantenha muito bem hidratado. Se a ingestão correta de água for um desafio, vá aumentando até conseguir chegar a um litro e meio ou dois por dia. Para facilitar o consumo, deixe sempre uma grande porção de água à vista, em copos ou garrafas. Manter a hidratação é fundamental para a saúde da sua pele. 

3 – Faça uso de hidratantes: 

Usar hidratante é fundamental para repor a umidade perdida e a oleosidade natural da pele e, assim, mantê-la saudável. Uma pele bem hidratada fica mais macia, uniforme e iluminada. E mesmo que você tenha pele oleosa, a hidratação é essencial. Procure produtos específicos para o seu tipo de pele para evitar o aumento da oleosidade.  

4 – Consuma alimentos ricos em betacaroteno 

O betacaroteno estimula, naturalmente em nosso organismo, a produção de melanina (pigmento que dá cor à pele, cabelos e unhas). No verão, aumentar o consumo de alimentos com o componente, como cenoura, brócolis, batata doce, tangerina e espinafre não só melhora a saúde da pele, mas também auxilia diretamente no bronzeamento natural. 

5 – Procure um profissional 

Cada pele tem suas próprias características e cuidados específicos, com tanta informação as vezes surgem dúvidas de qual caminho seguir. Um profissional qualificado conseguirá dizer quais produtos são mais eficientes para cada tipo de pele e isso facilita na rotina de autocuidado. 

O Dia Mundial da Saúde é comemorado anualmente em 7 de abril. A data foi estabelecida pela OMS para ampliar o debate sobre o tema, buscar a conscientização da sociedade e estimular a criação de políticas voltadas ao bem-estar da população.