O silêncio que mata: a saúde mental masculina não pode mais esperar

Cláudio Santos – Advogado, educador e comunicador.

Junho é, no calendário da conscientização, o mês reservado à saúde mental dos homens. Mas reduzir essa pauta a uma efeméride seria um erro perigoso. O que está em jogo não é uma campanha sazonal: é uma crise de saúde pública que se arrasta, silenciosa, há gerações, e que segue sendo tratada com menos urgência do que merece!

A rigidez dos estereótipos, que associa erroneamente a vulnerabilidade à fraqueza, gera dificuldade em expressar sentimentos e buscar apoio. Isso frequentemente se reflete em isolamento e comportamentos de risco. No Brasil, a cada duas horas, um homem tira a própria vida. Esse dado, por si só, já deveria bastar para tirar o tema do “armário das conversas incômodas” e colocá-lo no centro do debate público.

Há números que não podem mais ser ignorados: o Brasil contabiliza historicamente uma média de 14 mil a 17 mil suicídios anualmente, segundo o Ministério da Saúde e o Anuário Brasileiro de Segurança Pública — uma tendência de crescimento que contraria a média global. Dentro desse número, um recorte exige atenção redobrada: quase 80% das vítimas são homens, que morrem por suicídio cerca de quatro vezes mais do que as mulheres. Na prática, isso significa aproximadamente 14 mil homens perdendo a vida a cada ano no país.

Os dados do Sistema de Informações sobre Mortalidade (SIM), do próprio Ministério da Saúde, tornam o quadro ainda mais explícito: o suicídio é a quarta maior causa de morte entre homens de 15 a 29 anos no país. Entre os de 20 a 49 anos, a situação é mais grave ainda — o suicídio já supera causas como doenças cardíacas e neoplasias. Não se trata de uma estatística fria perdida em um boletim epidemiológico. Trata-se de uma tragédia de saúde pública que, por algum motivo, ainda não recebeu o nome correto e, muito menos, a devida atenção institucional e social.

Qual é a raiz do problema? Uma masculinidade que ensina a sofrer em silêncio? A resposta não está em uma fatalidade biológica, mas em algo que aprendemos, equivocadamente, a chamar de força. Desde a infância, meninos são educados a suprimir emoções: chorar é fraqueza, pedir ajuda é covardia, sentir é perigoso. Essa programação cultural — a que damos o nome de masculinidade tóxica — não é apenas uma questão de comportamento social. É um fator de risco de saúde documentado e mensurável.

Estima-se que 90% das vítimas de suicídio apresentavam transtornos mentais, principalmente depressão, mas muitas nunca chegaram a um consultório ou desabafaram com um amigo. Em vez disso, o sofrimento se manifesta em formas socialmente “aceitáveis” ou autodestrutivas — irritabilidade excessiva, isolamento social, abuso de álcool e outras substâncias usadas como uma espécie de automedicação emocional (um mecanismo temporário de defesa quando a realidade se torna pesada demais).

Homens buscam atendimento psicológico com muito menos frequência do que mulheres e, quando finalmente chegam ao sistema de saúde mental, já estão, com frequência, em crise grave. Não é que sofram menos. É que aprenderam, geração após geração, a sofrer de portas fechadas e a “anestesiar emoções”.

Precisamos inverter essa narrativa! Coragem tem outro nome: cuidar da própria mente. Priorizar a saúde mental não é fraqueza — é o mais alto exercício de responsabilidade que um ser humano pode ter consigo mesmo e com quem ama. O homem que busca terapia, que nomeia seu sofrimento, que se permite ser vulnerável, não está se rendendo. Está lutando, e lutando com as ferramentas certas. Saúde mental não é uma questão de gênero, é uma experiência humana universal!

A Organização Mundial da Saúde é categórica ao afirmar que a maioria dos suicídios é evitável quando há acesso precoce a suporte emocional e tratamento adequado. Depressão, ansiedade e síndrome de burnout — condições altamente prevalentes entre homens e sistematicamente subdiagnosticadas — têm tratamento. Têm saída. Mas esse caminho só existe se a porta for aberta. Dizer “não estou bem”, ligar para um amigo, marcar uma consulta: esse primeiro passo, ainda que pareça pequeno, é o que salva vidas.

Evidencie-se que ninguém atravessa essa crise sozinho, a coletividade tem um papel fundamental. A jornada de um homem em direção ao autocuidado emocional não é, e não deveria ser, uma travessia solitária. Ela depende de um ambiente seguro — e isso é responsabilidade coletiva.

Empresas precisam construir culturas em que a fragilidade não seja penalizada. Escolas precisam educar meninos sobre emoções com a mesma seriedade com que ensinam matemática. Famílias precisam criar espaço para que “como você está, de verdade?” seja uma pergunta feita — e respondida — com honestidade. Amigos precisam aprender a reconhecer os sinais: o afastamento repentino, a irritabilidade fora de padrão, a piada que carrega peso demais. A saúde mental envolve o equilíbrio emocional para lidar com as adversidades da vida.

Há ainda um medo recorrente que precisa ser desfeito: o de que perguntar diretamente “você está pensando em se machucar?” possa “plantar a ideia” na cabeça de alguém. As evidências mostram o contrário — essa pergunta costuma abrir uma porta que a pessoa já esperava que alguém abrisse. Perguntar pode salvar uma vida. O silêncio, nunca.

O momento de agir é agora! O Brasil conta com o CVV — Centro de Valorização da Vida —, acessível gratuitamente pelo número 188, vinte e quatro horas por dia, todos os dias da semana. Há também terapeutas, centros de saúde e grupos de apoio espalhados pelo país. Os caminhos existem; o que falta, muitas vezes, é a certeza de que vale a pena percorrê-los — e a presença de uma sociedade disposta a caminhar ao lado de quem sofre.

Enfatize-se que o “Setembro Amarelo”, mês de prevenção ao suicídio, cumpre um papel importante no calendário de conscientização. Mas a urgência dessa pauta não cabe em apenas um ou dois meses por ano: ela pertence a todas as semanas, a todos os dias, a todas as horas. Tratar a dor emocional masculina como algo que deve ser suportado em silêncio é uma escolha — e é uma escolha que, todos os anos, custa milhares de vidas. Existe um caminho mais simples: escutar antes que seja tarde, perguntar antes que o silêncio se instale, e lembrar que pedir ajuda nunca foi, e nunca será, sinal de fraqueza.